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[공주] 서비스제공기능사업 65세 이상 어르신의 건강한 삶 유지를 위한 건강여가프로그램 [은빛건강] 개강

2022-05-26

  ▲ 프로그램 진행사진

 

 우리복지관에서는 어르신의 신체기능 향상 및 건강생활 유지와 개선을 도모하여 건강한 노후생활을 지원하고자 국민건강보험공단과 함께하는 건강백세교실을 운영하고 있습니다.

 작년 11월 이후로 오랫동안 모이지 못했던 어르신들의 얼굴을 오랜만에 뵈니 정말 반갑고 기분이 좋았습니다. 올해 2022년에는 작년에 이어 건강보험공단 전문 강사님께서 체계적으로 어르신의 건강관리를 위해 힘써주고 있는데요?

 지역 어르신들의 건강을 살피고, 그동안 집에만 있느라 굳었던 몸을 스트레칭을 하면서 하나 둘씩 풀어줍니다. 큰 목소리로 플랙스~!, 포인~!을 외치는 소리가 아주 활기찹니다.

 다음으로는 요가 수업을 통해 그동안 뭉쳐있던 근육을 이완하고, 세라밴드를 활용하여 전신 근력을 강화시키고 있습니다. 쉽고 편한 동작을 통해 혈액 순환과 유연성을 회복시키고, 보다 건강한 몸이 될 수 있도록 다함께 으쌰으쌰~합니다. 수업 마지막에는 신나는 트로트 노래에 맞춰 댄스도 진행하여 마무리 운동을 하고 있습니다.

 앞으로도 다양한 수업 내용으로 알차게 진행될 예정입니다. 프로그램에 관심있는 분들은 편히 연락주세요~ 감사합니다.


- 진행일시 : 2022년 5월 16일(월) ~ 2022년 10월 7일(금)

                   매주 월(14:30~15:30), 수(09:30~10:30), 금(09:30~10:30)

* 일부 일정은 변경될 수 있습니다.

- 내      용 : 요가 강습(준비운동, 요가, 세라밴등 등 도구를 활용한 근력운동키우기, 체조, 스트레칭, 댄스), 

                   건강측정 실시(신체기능, 우울증, 허약정도, 인지기능 검사 등), 고혈압 건강관리

- 지원대상 : 동지역에 거주하는 65세 이상 노인 28명

- 강      사 : 김귀엽 강사

 


■ 담당자 : 서비스제공기능팀 이한샘 사회복지사 (☎ 041-856-0881)

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